Как защититься в период эпидемий

 

«Обезопасить себя и близких от инфекции в период эпидемий под силу каждому. Главное – соблюдать базовые принципы гигиены и определенные правила поведения».

 

Защита в период эпидемий, как утверждают медики, должна быть комплексной. Она включает соблюдение ключевых принципов личной гигиены, ведение здорового образа жизни и следование определенным правилам, которые разрабатываются медицинскими работниками в индивидуальном порядке, с учетом типа инфекций, особенностей их распространения, а также текущей эпидемиологической обстановки.

 

 

Основные правила: как защититься в период пандемии

 

Ключевые правила, которых следует придерживаться в период эпидемий, достаточно просты и понятны:

• Когда человек кашляет или чихает, он должен закрывать лицо салфетками. Рекомендуется использовать только одноразовые салфетки;

 

 

• Обязательной становится регулярная обработка рук. Речь идет о мытье рук с мылом – вся процедура должна занимать не менее 30 секунд, а также о протирании кожи специальными дезинфицирующими составами;
• Не следует прикасаться руками к лицу и глазам;

 

 

• Рекомендуется избегать тесного контакта с другими людьми – стоит исключить рукопожатия, объятия;
• Рекомендуется минимизировать посещение общественных мест и участков массового скопления людей.

 

 

При выборе средств для обработки рук важно знать, чем отличаются антибактериальные или антисептические препараты. Антибактериальные средства обладают меньшей эффективностью. Они борются только с бактериями, тогда как антисептические составы оказывают противодействие также и вирусам. Заказать антибактериальный препарат сегодня можно в любом крупном интернет-магазине.

 

 

Также желательно придерживаться и следующих рекомендаций:

• Комплексное укрепление иммунной системы – в рацион желательно добавить витаминные препараты, фрукты и овощи, чаи на травяной основе;
• Регулярное проветривание помещений, увеличение частоты проведения влажной уборки.

 

 

При обнаружении симптомов простудных заболеваний рекомендуется принять следующие меры:

• Вызвать на дом врача;
• Отказаться от посещения работы, магазинов и других мест;

 

 

• По возможности изолироваться от семьи в отдельной комнате;
• Носить специальные защитные маски.

 

     

Профилактика

 

Профилактика вирусных заболеваний имеет ключевое значение. Медики разработали комплекс профилактических мероприятий, основываясь на многолетнем опыте борьбы с пандемией различных заболеваний. Однако основа остается неизменной:

• Режим изоляции;
• Уделение максимального внимания вопросам личной гигиены.

 

 

В рамках профилактики некоторых заболеваний используется вакцинация, однако новые виды вирусов пока еще недостаточно изучены, и вакцины против них находятся в стадии разработки.

 

 

При отсутствии вакцины на первый план выходят профилактические меры неспецифического типа. Среди таких мер — неукоснительное соблюдение правил общественной, личной гигиены. Важно помнить, что большая часть вирусов передается воздушно-капельным путем:

• При чихании;
• При кашле.

 

 

Капли, выделяемые человеком, содержат вирусные бактерии, которые попадают в воздух и оседают на различных поверхностях. С таких поверхностей вместе с пылью и грязью они попадают в дыхательные пути. Минимизировать риск заражения таким путем помогают антибактериальные и антисептические препараты.

 

 

Чтобы обезопасить себя и близких в период пандемии, следует придерживаться таких правил:

• Минимизация контактов с потенциальными носителями вирусов;
• Ношение медицинских защитных масок – такие средства считаются эффективными, но только при условии правильного применения. Одноразовые маски необходимо регулярно менять – по мере намокания. Многоразовые аксессуары следует носить в течение 1-2 часов.

 

 

Существует такое понятие, как респираторный этикет, который также рекомендуется соблюдать. Его базовые принципы:

• Использование салфеток и бумажных платков при чихании и кашле. Использованные платки нужно незамедлительно выбрасывать;
• Частое мытье рук с мылом и использование дезинфицирующих препаратов. Какой антисептик выбрать — зависит от образа жизни, необходимой частоты обработки кожи, различных поверхностей.

 

 

Соблюдение простых, но важных правил помогает максимально обезопасить себя и близких от заражения в период пандемии.